7 Virtuelle Tänze III

Die virtuellen Tänze sind Tänze in der Vorstellung oder in der eigenen körperlichen Praxis. In jedem Fall sind sie dazu gedacht, etwas von den jeweiligen Bewegungsaufgaben oder Choreographien zu erleben (spüren, fühlen, wahrnehmen). Da unser Gehirn zwischen Realität und Simulation nur wenig unterscheidet, sind die mit den virtuellen Tänzen gemachten Erfahrungen in jedem Fall real und hinterlassen Spuren im Gedächtnis.

III

• Bewege Dich für 20 sec in einem gleichmäßigen Tempo, für weitere 20 sec in einem deutlich anderen Tempo, für die nächsten 20 sec in einem weiteren dritten Tempo. Verlängere die Intervalle eines Tempos auf 30 sec, 40 sec, 1 min, 2 min usw. Oder verkürze auf 5 sec-Intervalle. Welche Intervall-Länge fühlt sich für Dich am stimmigsten an?
• Wiederhole eine Bewegung so oft und so lange bis Du das Bedürfnis nach einer anderen Bewegung verspürst oder so oft und so lange wie Du es aushalten kannst, oder ein kleines bisschen länger als Du gerade möchtest...
• Wiederhole eine Bewegung immer 1x, die nächste 2x, die dritte 3x, die vierte 4x usw. Wie weit kommst Du? Wiederhole eine Bewegung 20x, 50x, 100x, ... 200x. Was passiert in Dir als Tänzer? ... als Zuschauer?